उपाशीपोटी या ‘5’ वस्तूंचे सेवन करा, आणि घरगुती उपायांनी लठ्ठपणा कमी करा

उपाशीपोटी या ‘5’ वस्तूंचे सेवन करा, आणि घरगुती उपायांनी लठ्ठपणा कमी करा

लठ्ठपणा किंवा वाढते वजन ही आजची सर्वात मोठी समस्या आहे आणि जगभरातील कोट्यावधी लोक या समस्येने त्रस्त आहेत. लठ्ठपणाची अनेक कारणे असू शकतात ज्यात उर्जा घेणे आणि उर्जा वापरामध्ये असंतुलन समाविष्ट आहे. याशिवाय जास्त चरबीयुक्त पदार्थ खाणे, कमी व्यायाम हे देखील लठ्ठपणाचे एक कारण आहे.

वास्तविक, शारीरिक हालचालींच्या अभावामुळे शरीरात चरबी जमा होण्यास सुरवात होते, ज्यामुळे शरीर लठ्ठ होते. लठ्ठपणा शारीरिक आणि मानसिक पातळीवर जीवनात बरेच बदल आणतो. जर योग्य वेळी त्याची काळजी घेतली गेली नाही तर भविष्यात ती आपल्या आरोग्यासाठी हानिकारक ठरू शकते. चला अशा पाच गोष्टींबद्दल जाणून घेऊया, ज्यांच्या सेवनाने तुम्ही लठ्ठपणा कमी करू शकता …

कोमट पाण्यात शुद्ध तूप आणि लिंबू – तूप आणि लिंबू हे कोमट पाण्यात दररोज सकाळी रिकाम्या पोटी घेतल्यास शरीराची चयापचय वाढते, ज्यामुळे वजन कमी होण्यास मदत होते. तज्ञ देखील याची शिफारस करतात. याच्या सेवनाने पचनसंस्था देखील योग्यरित्या काम करते, यामुळे बद्धकोष्ठतेची समस्या देखील दूर होते.

या गोष्टींपासून बनवलेला चहा प्या – 500 मिलिलिटर पाण्यात एक चमचा जिरे, एक चमचा बडीशेप, एक चमचा धणे, एक वेलची आणि थोडासा ववा घाला आणि पाण्याचे प्रमाण अर्धे होईपर्यंत उकळवा. आणि या मिश्रणाचे सेवन करा. दररोज सकाळी हे मिश्रण रिकाम्या पोटी प्यायल्यास लठ्ठपणा कमी होण्यास मदत होते.

गरम पाण्यात वेलची – पाच ते सहा वेलची सोलून घ्या आणि रात्रभर पाण्यात भिजवा आणि सकाळी तेच पाणी गरम करा. दिवसातून तीन ते चार वेळा हे पाणी पिल्याने तुमचा लठ्ठपणा कमी होईल.

दालचिनीचा चहा – लठ्ठपणा कमी करण्यासाठी बरेच लोक ग्रीन टी पितात. जर आपण याचे सेवन मध आणि दालचिनी सोबत केले तर त्याचे फायदे हे दुप्पट होतात. दररोज सकाळी रिकाम्या पोटी हे सेवन केल्याने तुमचे वजन कमी होऊ शकते.

काळ्या मिरीचा चहा – पाच मिनीटे काळी मिरी आणि आले गरम पाण्यात उकळवा आणि नंतर ते चाळून घ्या. आता त्यात मध आणि लिंबाचा रस मिसळा, त्यामुळे लठ्ठपणा कमी होण्यास मदत होते. वास्तविक, काळी मिरीमध्ये उपस्थित पाइपेरिन चरबी बर्न करण्यास मदत करतात.

मित्रांनो हा लेख तुम्हाला आवडला असेल तर नक्की लाईक करा आणि आपल्या मित्रांबरोबर शेयर करायला विसरू नका. तसेच आपली प्रतिक्रिया कमेंट करून नक्की कळवा.

टीप – या लेखात दिलेली माहिती आणि सूचना ही सर्वसामान्य माहितीवर आधारित आहे. Houdeviral.Com याची पुष्टी करत नाही. याची अंबलबजावणी करण्यापूर्वी तज्ज्ञांसोबत संपर्क साधावा.

Aniket Ghate