हृदयरोग ते हाडं मजबुती यावर रामबाण उपाय आहे ‘गुळ-फुटाणे’ चे सेवन, फायदे वाचून आज खायला सुरुवात करतान

हृदयरोग ते हाडं मजबुती यावर रामबाण उपाय आहे ‘गुळ-फुटाणे’ चे सेवन, फायदे वाचून आज खायला सुरुवात करतान

घरात जेव्हा कोणी आजारातून बाहेर पडत तेव्हा आपले आजोबा आज्जी बर्‍याचदा गुळ आणि फुटाणे खाण्याचा सल्ला देतात, कारण एखाद्या व्यक्तीला आजारातून बरे झाल्यानंतर अशक्तपणा जाणवतो. ही वृद्ध लोक आपल्याला गुळ फुटाणे खायला का सांगतात, कारण गूळ-फुटाणे खाल्ल्याने शरीर उत्साही होते.

गुळामध्ये लोह, कॅल्शियम, प्रथिने, फॉस्फरस, कार्बोहायड्रेट आणि इतर अनेक पौष्टिक घटक असतात. गूळ खाल्ल्याने शरीरात लोहाची कमतरता दूर होते. आणि याव्यतिरिक्त, फुटाण्यामध्ये भरपूर कार्बोहायड्रेट, लोह, व्हिटॅमिन-बी तसेच अनेक घटक असतात.

गूळ-फुटाणे शरीरासाठी औषधापेक्षा कमी नाही – सर्वांना ठाऊक आहे की फुटाणे खाणे आरोग्यासाठी फायदेशीर आहे, परंतु भाजलेल्या हरभरा म्हणजे फुटाण्या सोबत थोडासा गूळ खाल्ल्यास ते शरीरासाठी औषध म्हणून कार्य करते आणि शरीरात पुष्कळ पोषकद्रव्ये प्रदान करते. जर गूळ आणि फुटाणे दररोज काही प्रमाणात खाल्ले गेते तर ते त्यामुळे बर्‍याच गंभीर आजारांपासून आपला बचाव होऊ शकतो.

शारीरिक अशक्तपणा दूर होतो – गुळ व फुटाणे एकत्र खाल्ल्याने अशक्तपणा टाळता येतो. हिमोग्लोबिनची कमतरता बर्‍याचदा महिलांमध्ये आढळते. मासिक पाळीमुळे स्त्रियांमध्ये ही एक सामान्य समस्या आहे. अशा परिस्थितीत शरीरात हिमोग्लोबिन मात्रा पूर्ण करण्यासाठी त्यांनी दररोज गूळ व फुटाणे खावेत.

गूळ-फुटाणे लोह आणि प्रथिने यांचे उत्कृष्ट संयोजन आहे – लोह आणि प्रथिने मोठ्या प्रमाणात फुटाणे आणि गुळामध्येही आढळते. प्रथिने शरीरात नवीन पेशी तयार करण्यात मदत करतात आणि गूळ शरीरात ऊर्जा प्रदान करतो, ज्यामुळे शरीरात उर्जा स्थिर राहते. शरीर कमकुवत होत नाही आणि दैनंदिन कामातही आनंद उत्साह असतो.

गूळ-फुटाणे हाडे मजबूत करतात – हाडे मजबूत करण्यासाठी दररोज एक मूठभर फुटाणे आणि गूळ खावेत. वयाच्या 40 व्या नंतर, शरीरातील हाडे कमकुवत होऊ लागतात आणि ते खराब होऊ लागतात. हेच कारण आहे की शरीरात जोड्यांशी संबंधित वेदना देखील सुरू होते. हे टाळण्यासाठी, गूळ आणि फुटाणे रोज खावा.

गूळ-फुटाणे हृदय निरोगी ठेवते – गूळ-फुटाणे दीर्घ काळ हृदय निरोगी ठेवते. गूळ फुटाणे हे पोटॅशियमने समृद्ध आहे, जे हृदयविकाराचा धोका टाळते. याशिवाय गुळ-फुटाणे शरीरातील वाढते वजन देखील नियंत्रित करते. याच्या सेवनाने शरीरात चयापचय वाढतो, तसेच शरीराची रोगप्रतिकारक शक्ती देखील मजबूत राहते.

बद्धकोष्ठ रुग्णांनी गुळ व फुटाणे खावेत – अपचनामुळे बहुतेक लोकांना बद्धकोष्ठता, ऍसिडिटी आणि गॅस सारख्या पोटाच्या समस्या उद्भवतात. पोटाच्या सर्व समस्यांमध्ये आपण गूळ आणि फुटाणे खाल्ल्यास या सर्व समस्यांपासून मुक्तता मिळते. यामुळे पचन देखील सुधारते.

मित्रांनो हा लेख तुम्हाला आवडला असेल तर नक्की लाईक करा आणि आपल्या मित्रांबरोबर शेयर करायला विसरू नका. तसेच आपली प्रतिक्रिया कमेंट करून नक्की कळवा.

टीप – या लेखात दिलेली माहिती आणि सूचना ही सर्वसामान्य माहितीवर आधारित आहे. Houdeviral.Com याची पुष्टी करत नाही. याची अंबलबजावणी करण्यापूर्वी तज्ज्ञांसोबत संपर्क साधावा.

Aniket Ghate